Bakla tohumu besin değeri oldukça yüksek olan bir tohumdur. Bakla özellikle yemek yapmak için kullanılır. Ancak tohumu da birçok şifayı barındıran bir etkiye sahiptir.
İçindekiler
Bakla Tohumunun Özellikleri Nelerdir?
Bakla tohumu kuru bir bitki türünden elde edilir. Açık kahverengi olan bir renge sahiptir. Yassı olan bir görünümü vardır. Protein oranı çok fazla olduğu için tıpkı bir et kadar protein üretir. Bakla tohumunun özellikleri arasında kurak ve çorak alanlarda yetişmesi de yer alır. Bugün en çok tüketilen tohumlar arasında yer alır. Besin değeri de çok yüksek olduğu için tüketimi çok fazla vardır.
Bakla Tohumunun Faydaları Nelerdir?
Bakla tohumu oldukça faydalı bir tohum çeşididir. Bakla tohumunun yararları ise şu şekilde sıralanabilir.
- İdrar yolu hastalıklarına iyi gelir.
- Bir iltihap sökücü işlevini üstlenir.
- Kalsiyum eksikliği olanlar için bunu anında giderir.
- Kas ve kemik erimesi yaşayanlar için faydalı bir besindir.
- Doyurucu bir bitki görevini de üstlenir.
- Doğum kusurlarını anında örter.
- Bağışıklık sistemi zayıf olanlar için güçlendirici bir etkisi vardır.
İlginizi Çekebilir: Kinoa Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi
Bakla Tohumunun Zararları Nelerdir?
Bakla tohumu faydalı bir tohum olma özelliğine sahiptir. Ancak faydalı olduğu kadar zararlı olduğu durumlar da vardır. Bakla tohumunun zararları ise şunlardır.
- Çok fazla tüketildiği zaman vücutta şişkinlik hissine neden olur.
- Çok fazla alındığı zaman boğazda yanma meydana gelir.
- Mide bulantısına yol açabilir.
Ancak bunlar dışında zararlı bir etkisi yoktur. Üstelik ortaya çıkan bu etkiler büyük çaplı bir zarara da yol açmaz. Etkilerin ortaya çıkmasındaki en büyük neden kişinin bünyesi ile de alakalı bir durumdur. Bünyesi zayıf olanlarda bu tür durumlar ortaya çıkabilir. Bunun dışında zararı yok denecek kadar azdır.
Bakla Tohumu Ne İşe Yarar?
Bakla tohumu çocuklarda gelişmeyi etkileyen bir tohumdur. Özellikle çocuklara tohumdan hariç bakla yedirmek sağlıklı bir durumdur. Bakla tohumu güne zinde başlamak için de ön plana çıkar. Özellikle enerjisi çok düşük olanlar için ön plana çıkan bir tohum çeşididir. Sadece günlük belli dozlar eşliğinde alınması gerekir. Ayrıca kişinin uyuşukluk hissini de anında ortadan kaldırır. Ağrı durumu olanlar için yatıştırıcı bir görevi üstlenir.
Bakla Tohumu Nasıl Kullanılır?
Bakla tohumunun kullanım şekli çok merak edilir. Bakla tohumu kullanımı için ilk etapta ham olarak tüketimi de söz konusu olmaktadır. Günlük ham olarak tüketildiği zaman çok az miktarda alınması önerilir. Ayrıca tohumu yoğurt ve pekmez ile de karıştırıp tüketmek mümkündür. Bunun için sadece çok az miktarda bir tohuma ihtiyaç duyulur. Aşırı tüketimi yapıldığı zaman bu durum kişide bazı yan etkilere neden olabilir.
İlginizi Çekebilir: Kekik Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi
Bakla Tohumu Nasıl Tüketilir?
Bakla tohumu tüketimi için günlük çok az miktarda bir tüketim önerilir. Yani aşırıya kaçılmaması insan sağlığı için önem taşır. Bunun dışında sabahları hem tok hem de aç karnına tüketilmesinde herhangi bir sakıncalı durum söz konusu olmaz. Sadece miktar olarak çok aşırıya kaçılmaması gerekir. Tohum tıpkı bir çay olarak demlenip de tüketilebilir. Özellikle çay olarak tüketildiği zaman insan sağlığı için daha faydalı olur. Çay insan zihnini dinlendirici bir etkiye sahiptir. Ancak çayın da çok fazla tüketilmemesi gerekir. Günlük bir ya da iki bardak olacak şekilde tüketilmesinde bir sakınca yoktur.
Bakla Tohumunun Besin Değeri Nedir?
Bakla tohumu mevcut besin değeri ile oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Bakla tohumunun besin değerleri olarak karbonhidrat, protein, C vitamini, demir, magnezyum, sodyum, potasyum ve yağ vardır. Tüm bunlar bir insanın genel sağlığı için de gerekli olan değerlerdir. Tüm bu değerler sadece tek bir yerden yani bakla tohumundan rahatlıkla karşılanabilir.
Bakla Tohumunun Yan Etkileri Var Mı?
Bakla tohumunun yan etkileri yok denecek kadar azdır. Ancak yan etkilerinin ortaya çıkması da insandan insana değişen bir durumdur. Yani bünyeye göre zayıf olan insanlarda bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Bunlar arasında bulantı ve kusma yaşama ya da baş dönmesi gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Ancak bu sorunlar kalıcı bir etkiye neden olmaz. Üstelik insan sağlığı için de herhangi bir zararlı durumu barındırmaz. Bakla tohumu gönül rahatlığı içinde tüketilen bir tohumdur.
İlginizi Çekebilir: Anason Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi
