Teff tohumu çok faydalı ve işlevsel bir tohum çeşidi olduğu için son zamanlarda popüler olma özelliğine de sahiptir.
İçindekiler
Teff Tohumunun Özellikleri Nelerdir?
Teff tohumunun kendine has özellikler vardır. Teff tohumunun özellikleri arasında yoğun oranda içerdiği kalsiyum ve demir değerleri ile ön plana çıkar. Teff tohumu açık renklere sahiptir. Çok ince bir yapıya sahip olduğu için ham olacak şekilde de ağza atılıp tüketilmesinde bir sakınca yoktur. Tadı çok hoştur. Gevrek bir yapıya sahiptir. Kolay bir tüketimi tüketiciye sunar. Oldukça sağlıklı ve besleyici bir tohum çeşididir. Bugün sadece belli bir kesim tarafından değil dünyada birçok kişi tarafından kullanılan bir tohum çeşididir.
Teff Tohumunun Faydaları Nelerdir?
Teff tohumunun yararları saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Bunlar şu şekilde sıralanır;
- Vejeteryan olan kişiler için kullanıma uygundur.
- İçerdiği kalsiyumla kas ve kemik gelişiminde etkili olur.
- Diş sağlığını korur.
- Kansızlık gibi sorunlara çözüm olur.
- Yüksek besin değerleri içerir.
- Kişiyi uzun süre tok tutar. Bu yüzden kilo vermede etkilidir.
- Mineral ve vitaminleri aracılığı ile bağışıklık sistemini korur.
Yukarıda sıralanmış olan faydalar dışında teff tohumu daha birçok faydalı özelliğe sahip olan bir tohumdur.
Teff Tohumunun Zararları Nelerdir?
Teff tohumu genelde faydaları ile bilinen bir tohum çeşididir. Ancak çok aşırıya kaçan bir tüketim olursa bir takım zararlı etkileri ortaya çıkabilir. Teff tohumunun zararları arasında şunlar yer alır;
- Midede şişkinlik oluşabilir.
- Bir anda kabızlık ya da ishal ortaya çıkabilir.
- Kişide enerji kaybı yaşanabilir
- Deride dökülme meydana gelebilir.
Tüm bu zararlı etkiler sadece aşırı tüketim yapan bireylerde meydana gelir. Üstelik herkeste de değil sadece bünyesi zayıf olan bireylerde ortaya çıkar. Bu yüzden günlük belli ölçekler etrafında tüketmeye özen gösterilebilir.
Teff Tohumu Ne İşe Yarar?
Teff tohumunun faydaları dünya geneline yayılmıştır. Bu yüzden de çok sayıda insan tarafından tüketilmektedir. Tüm grip ve nezle gibi soğuk algınlıklarına karşı koruyucu bir kalkan görevini üstlenir. Deride ortaya çıkan sivilce vb. sorunlar için bunları giderici rol oynar. Kalp ve damar sağlığını korurken burada mevcut olan hastalıkların giderilmesi için de tercih edilir. Kanser riskini en aza indirir. Çok yoğun çalışan bireyler için onların zinde kalmasına yardımcı olur.
Teff Tohumu Nasıl Kullanılır?
Teff tohumunu daha önce hiç kullanmayan bireyler için kullanımı merak edilir. Teff tohumu kullanımı için ilk etapta çay şeklinde bir kullanımı tercih edebilirsiniz. Çay şeklinde hazmı da kolaylaştırmada etkili olur. Bunun yanı sıra günlük çok az bir miktarını ağza atarak da tüketimini sağlamak mümkündür. Ayrıca toz haline getirip bir kaşık kadar ılık suya ya da süte karıştırıp içebilirsiniz.
Teff Tohumu Nasıl Tüketilir?
Teff tohumunun kullanımından donra tüketimi ön plana çıkar. Teff tohumu tüketimi için öncelikle sabahları aç karnına mutlaka tüketmek önerilir. Böylece daha enerjik bir yapıya sahip olursunuz. Eğer uyku probleminiz varsa yemekten sonra ve yatmadan bir saat öncesinden süte karıştırıp tüketebilirsiniz. Ayrıca akşamları yemekten önce tüketilirse bağırsakları ve sindirim sistemini de düzenler.
Teff Tohumunun Besin Değeri Nedir?
Teff tohumu mevcut besin değeri ile çok faydalı bir tohum çeşidi olma özelliğine sahiptir. Teff tohumunun besin değerleri arasında yağ, karbonhidrat, şeker, lif, protein, sodyum, vitamin, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve demir yer alır. Tüm bunlar genel olarak insan sağlığı için de gereksinim duyulan besin değerleri arasında yer alır. Bu besin değerleri ile şimdi vücut sağlığını daha iyi koruyabilirsiniz.
Teff Tohumunun Yan Etkileri Var Mı?
Teff tohumunun yan etkileri çok az olacak şekilde ortaya çıkar. Bu yan etkiler arasında baş dönmesi, mide bulantısı, iştah kesikliği vb. durumlardır. Ancak bunlar zararlı bir şekilde vücut sağlığına etki etmez. Sadece geçici olacak şekilde ortaya çıkar. Siz de günlük düzenli olacak şekilde bir tüketim elde ederseniz eğer teff tohumunun yan etkileri ortaya çıkmamış olur. Yan etkilerden kurtulmak için bir müddet tüketime ara vermeniz yeterli olacaktır. Teff tohumu bugün ünü dünya çapında yayılmış olan ve oldukça faydalı olan bir tohum çeşididir.
İlginizi Çekebilir: Karanfil Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi
İlginizi Çekebilir: Enginar Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi
İlginizi Çekebilir: Cihan Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi
