Defne tohumu ilk etapta yoğun lezzeti ve hoş kokusu ile bilinir. En çok tüketilen tohum çeşitleri arasında da yer alır.
İçindekiler
Defne Tohumunun Özellikleri Nelerdir?
Defne tohumu özellikleri açısından faydalı ve ayırt edici bir konuma sahiptir. Defne tohumunun özellikleri şu şekilde sıralanabilir;
- Gevret bir tadı vardır.
- Koyu kahverengi bir dış görünüme sahiptir.
- Ağızda hoş bir tat bırakır.
- Tohumu kadar yaprağı da çok tüketilen bir gıdadır.
Hem tohum hem de yaprak olarak çok sık tüketilir. Bu yüzden sadece vücut sağlığı için değil cilt sağlığı için de ön plana çıkan bir faydaya sahiptir.
Defne Tohumunun Faydaları Nelerdir?
Defne tohumu yararı sayılamayacak kadar fazladır. Defne tohumunun yararları şu şekilde sıralanabilir;
- Egzamaya iyi gelir.
- Cilt yapısında meydana gelen bozulmalar için kullanılır.
- Sivilceleri önler.
- Boğaz ve bademcik iltihabını giderir.
- Kalp hastalarına iyi gelir.
- Vücut direnci zayıf olan kişiler için enerji verici niteliktedir.
- Uyuşukluğu anında giderir.
- Mikropları öldürür.
- Doğal bir ağrı kesici görevini üstlenir.
- Üst solunum yolundan şikayetçi olanlar için nefes darlığını giderir.
İlginizi Çekebilir: Chio Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi
Defne Tohumunun Zararları Nelerdir?
Defne tohumunun zararları çok azdır. Bu zararlar genellikle çok fazla tüketildiği zaman ortaya çıkmaktadır;
- Vücutta yanmaya neden olur,
- Ateşi çıkartabilir.
- Alerjik reaksiyonları meydana getirebilir.
- Kaşıntıya neden olabilir.
Defne Tohumu Ne İşe Yarar?
Defne tohumu bir şifa kaynağı olarak karşınıza çıkar. Sedef hastalıklarına karşı iyi gelen bir etkisi vardır. Ayrıca zihni dinlendiren ve kişinin yorgunluğunu üstünden atmasına yardımcı olan bir etkidedir. Ciltte mevsimsel açıdan bir takım dökülmeler yaşanabilir. Bu tür dökülmelerin önüne anında geçer. Soğuk algınlığı ve nezle gibi durumlara anında iyi gelir. Günlük düzenli olarak alınıp içilirse eğer uyku bozukluğu yaşayanların uykusunu da düzene sokar. Tüm gün enerji verici bir şekilde yardımcı olan etkisi de vardır. Bunun için çay şeklinde demlenip içilmesi gerekir.
Defne Tohumu Nasıl Kullanılır?
Defne tohumu kullanımı için ilk etapta karşınıza tozlu tüketimi çıkar. Toz halinde salataya ya da yemeklere tıpkı baharat şeklinde konulabilir. Özellikle tatlara lezzet katan bir etkisi vardır. Bunun yanı sıra çay şeklinde tüketimi de çok sık olmaktadır. Tıpkı çay demler gibi demlenip içilmesi gerekir. Ancak günlük en fazla 2 bardak olacak şekilde içilebilir. Çok aşırı içilirse eğer kişide çarpıntıya neden olabilir. Buna dikkat edilmesinde yarar vardır.
Defne Tohumu Nasıl Tüketilir?
Defne tohumunun kullanımı kadar tüketimi de merak edilir. Defne tohumu tüketimi için sabahları eğer güne zinde başlanmak isteniyorsa aç karnına çay şeklinde içilebilir. Özellikle aç karnına içilirse eğer iştah açıcı olarak da görev alır. Bünyesi çok zayıf olanlar için ve kilo almak isteyenler için sabahları aç karnına içilmesi tavsiye edilir. Akşamları içilecekse eğer hem yemekten önce hem de sonra olacak şekilde içilmesinde herhangi bir sakınca yoktur.
İlginizi Çekebilir: Brokoli Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi
Defne Tohumunun Besin Değeri Nedir?
Defne tohumu içerdiği besin değeri ile ön plana çıkar. Defne tohumunun besin değerleri arasında karbonhidrat, lif, yağ, kalsiyum, demir, C vitamini, A vitamini, protein vardır. Her biri insan sağlığı için de gereksinim duyulan besin değerleridir. Sadece günlük belli miktarlar eşliğinde defne tohumu tüketilirse eğer tüm bu besin değerleri de karşılanmış olur. Sadece aşırıya kaçılmaması gerekir: Özellikle diğer gıdaları çok fazla tüketmeyen kişiler bu besin değerlerinden eksik kalırlar. Ancak defne tohumu ile bunu gidermek mümkündür.
Defne Tohumunun Yan Etkileri Var Mı?
Defne tohumunun yan etkileri sadece aşırı olacak şekilde tüketilirse eğer ortaya çıkar. Bu yan etkiler arasında ise şunlar yer alır. İştah kaybı, halsizlik, vücutta bir takım kızarıklık gibi alerjik etkiler oluşur. Özellikle defne tohumuna ve yaprağına karşı alerjisi olanlar için tüketilmemesi önerilir. Bunun dışında oldukça sağlıklı ve iştah açıcı bir etkiye sahiptir. Bugün tohum çeşitleri arasında en çok tüketilen tohumlardan birisidir. Hoş bir kokuya ve tada da sahip olduğu için tüketimi daha kolay olmaktadır. Her gün düzenli olarak tüketilirse eğer insan sağlığı için olumlu etkiler bırakır. Hem çocuklar hem de yetişkinler için kolaylıkla tüketilebilen bir tohumdur.
İlginizi Çekebilir: Çaltı Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi
