Evelik Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi

Evelik tohumu mevcut olan besin değerleri ve şifa kaynağı olarak bugün birçok kişi tarafından tüketilen bir tohum çeşididir.

Evelik Tohumunun Özellikleri Nelerdir?

Evelik tohumu ayırt edici birçok özelliğe sahiptir. Evelik tohumunun özellikleri arasında şunlar yer alır.

• Yeşil yapraklı bir bitkiden meydana gelir.
• Tadı aroma verici gibidir.
• Geçmişi eski Mısır dönemine kadar dayanan ve bu dönemde çok tüketilen bir tohumdur.
• Kökünde nişasta, şeker ve vitamin çok fazla vardır.

Evelik Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Evelik tohumunun yararları da çok fazla vardır. Bunlara şu şekilde değinilebilir;

• Alternatif bir tıp ilacı olarak kullanılır.
• İshali engeller.
• Kabızlık sorununu çok sık yaşayanlar için bu sorunu çözer.
• Çeşitli deri hastalıklarına iyi gelen bir etkisi vardır.
• Vücutta biriken tüm kötü toksinleri anında atar.
• İştahı kapalı olanlar için düzenli tüketilirse iştahı açar.
• Anne sütü az olanlar için arttırmak amacı ile tüketilir.

İlginizi Çekebilir: Andız Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi

Evelik Tohumunun Zararları Nelerdir?

Evelik tohumu genellikle faydalı olması ile bilinen bir tohum çeşididir. Ancak aşırıya kaçılacak şekilde alınırsa zararlı birkaç etkisi ortaya çıkabilir. Evelik tohumunun zararları arasında şunlar vardır;

• Şişkinliğe neden olabilir.
• Sık sık gaz yapabilir.
• Midede ekşime meydana gelebilir.
• İştahı bir anda kapatabilir.

Bu sayılan etkiler kısa sürelidir. Sadece çok aşırı alındığı zaman ortaya çıkar. Bu etkilerin geçmesi için evelik tohumunun tüketimine bir süre ara verilebilir.

Evelik Tohumu Ne İşe Yarar?

Evelik tohumu hem gençler hem de yetişkinler için çok rahat bir şekilde tüketilebilen bir tohumdur. Bağırsakları çalıştırmada çok etkilidir. Sık sık karın ağrısı yaşayan kişilere de iyi gelir. Özellikle regl dönemi çok ağrılı geçen birçok kadın vardır. Regl döneminde çay şeklinde demlenip içilebilir. Bununla birlikte vücudu tüm bakteri ve mikroplara karşı da korur. Tıpkı bir kalkan olarak görev alır.

Evelik Tohumu Nasıl Kullanılır?

Evelik tohumu kullanımı için birkaç alternatif ön plana çıkar. Öncelikle çay şeklinde tüketilebilir Suyu kaynatıp içine birkaç tutam tohum atmak yeterli olacaktır. Buna ek olarak tohumların ezilip un haline getirilmesi de mümkündür. Un haline gelen tohum günlük bir çay kaşığı kadar ılık suyun içine katılıp karıştırılıp içilebilir. Ayrıca un olarak günlük bir çay kaşığına konulup doğrudan da alınabilir. Sadece aşırı olmayacak şekilde bir tüketim miktarı ayarlanmalıdır. Evelik tohumunun yanı sıra bitkisi de çay olarak demlenip tüketilebilir. Bunun için kaynar suya bitkisinin yeşil yaprakları katılarak bir süre demlenmeye bırakılabilir.

İlginizi Çekebilir: Defne Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi

Evelik Tohumu Nasıl Tüketilir?

Evelik tohumunun kullanımı kadar tüketimi de önem taşıyan bir diğer konudur. Evelik tohumu tüketimi için günlük en fazla iki kere olacak şekilde bir tüketim yapılabilir. Çok aşırıya kaçılan durumlarda vücut farklı reaksiyonlar verebilir. Özellikle buna dikkat edilmelidir. Tüketim eğer günde iki defa olacaksa bunun için sabah ve akşam tercih edilebilir. Birinci tüketimden sonra araya baya bir zaman diliminin girmesi gerekir. Sabahları ise aç karnına tüketilebilir. Böylece iştah açıcı ve enerji verici olarak görev alır. Akşamları ise hem aç hem de tok karnına alınmasında sakınca yoktur.

Evelik Tohumunun Besin Değeri Nedir?

Evelik tohumunun besin değerleri arasında demir, vitamin, mineral, sodyum, karbonhidrat ve protein yer alır. Bu besin değerlerinin hepsine evelik tohumu ile ulaşmak mümkün. Günlük belli miktarlar eşliğinde tüketildiği zaman tüm bu besin değerlerine de sahip olunabilir. Özellikle protein açısından oldukça zengin bir içeriği evelik tohumu barındırır.

Evelik Tohumunun Yan Etkileri Var Mı?

Evelik tohumu kimi zaman bazı yan etkileri ortaya çıkarabilir. Evelik tohumunun yan etkileri arasında karın kaslarını kasma, baş dönmesi, hazımsızlık yaşanması gibi sorunlar ortaya çıkar. Ancak bu tür sorunlar tehlikeli bir boyuta ulaşmaz. Bunun için tek yapılması gereken şey evelik tohumunun tüketimine bir süre ara verilmesidir. Ara verdikten sonra vücut kendini kısa bir süre içinde toparlayacaktır. Genel olarak evelik tohumu vücut için tehlikeli olacak şekilde bir yan etki oluşturmaz. Ayrıca tohumu tüketmeden önce kişinin tohuma karşı alerjisi olup olmadığına da dikkat etmelidir. Herhangi bir alerjik durum varsa burada da tohumun kullanılması sağlık için iyi olmaz.

İlginizi Çekebilir: Çörekotu Tohumunun Özellikleri, Faydaları, Kullanımı, Tüketimi